8체질 중 토양체질의 특징과 식단표 알아보기

오늘은 8 체질 중 토양체질의 특징과 식단표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 며칠 전부터 8 체질의 각각의 체질에 대해 알아보고 있는데 오늘은 토양체질에 대해 알려드리겠습니다. 토양체질과 토음체질은 소양인에 해당되는 체질이며 오늘은 그중에서도 토양체질에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토양체질은 췌장과 위장이 강해서 식욕이 왕성하여 배고픔을 참지 못하는 경향이 큰 체질인데요. 해당 체질에 맞지 않는 음식을 섭취할 경우 더더욱 그러한 증상이 두드러진다고 하니 오늘은 토양체질의 특징과 식단표에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

토양체질 특징

토양체질의 특징은 부지런하고 활동적이며 센스가 빠른 것이 특징입니다. 매사에 긍정적이고 열정적이어서 빠른 성과를 얻는 편입니다. 풍부한 감성과 발달된 색감으로 패션이나 미술에 재능이 많은 편이며 대인관계에서도 매우 적극적이고 사교적인 편입니다.

직선적이고 밝으며 정의감이 풍부한 편이지만 매사에 서두르는 경향이 있어 일이나 말에 실수가 잦은 편이며 감성적이어서 쉽게 노여워하고 슬퍼하지만 또 그 만큼 쉽게 풀고 잘 잊는 편입니다.

췌장과 위장이 강해서 식욕이 왕성하여 배고픔을 참지 못하는 편입니다. 매운 음식, 닭고기, 사과, 고추 또는 보약을 즐기면 췌장의 열로 인하여 식욕 절제가 더 어려워지고 당뇨병에 걸리기 쉬워지며 성격은 더욱 조급해집니다.

 

토양체질 식단

토양체질의 식단에는 모든 음식에 고추, 고춧가루를 빼고 드시는 것이 좋습니다. 중요한 점은 맵기에 대한 부분보다는 고추의 성분 자체가 토양체질에는 맞지 않습니다. 양파, 파, 후추, 겨자, 생강, 참기름은 쓰지 않는 것이 좋으나 양념에 들어가는 소금, 간장, 된장, 마늘 정도는 괜찮습니다. 좋지 않은 음식이 우러나는 국물도 먹지 않는 것이 좋으며 계란찜은 소금이 아닌 새우젓으로 간을 하는 것이 좋고 양파, 파 도 최대한 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 보쌈이나 족발의 경우에도 매운 양념을 하지 않고 먹으며 백김치나 상추쌈으로 먹는 것이 좋습니다. 마지막으로 피자, 스파게티는 토마토소스를 쓰지 않는 것으로 하며 케첩도 최대한 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

월 - 보리밥/ 배추된장국/ 돼지고기 수육/삼색초 나물

화 - 팥밥/ 소고기무국/ 계란찜/ 동치미/ 새우조림

수 - 콩밥/ 시래기된장국/ 두부구이 / 동치미

목 - 보리밥/ 배추국/ 새우볶음/ 돈가스

금 - 팥밥/ 소고기무국/ 달걀장조림/ 보쌈

토 - 콩밥/ 무국/ 계란찜/ 간장제육볶음/콩조림

일 - 보리밥/ 콩비지찌개/ 버섯 전/ 양배추샐러드

 

오늘은 8체질 중 토양체질에 대해 알아보았습니다. 배고픔을 쉽게 느끼는 체질이며 매운 것과 술은 극히 피해야 하는 체질입니다. 비타민B 영양제도 좋지 않은 체질이므로 음식으로 대체해서 섭취하시길 바라며 운동도 수영이나 냉수욕은 맞지 않고 사우나탕, 일광욕, 등산 등이 좋으니 본인이 토양체질이라면 위 내용 참고하여 체질 개선하는데 도움이 되시길 바라겠습니다.