8체질 중 토음체질의 특징과 식단 알아보기

오늘은 한의학에서 분류하는 8 체질 중 토음체질에 대해 알아보겠습니다. 토음체질은 앞서 안내드렸던 토양체질과 체질이 비슷한 계열로 소양인의 특징을 가지고 있습니다. 하지만 토양체질에 비해 토음체질은 금양체질인 태양인의 장부 구조가 비슷한 부분이 있습니다. 그래서 토양체질의 경우 위가 크고 튼튼해서 식욕을 참치 못하는 경우가 있고 이로 인해 비만이거나 비만에 가까운 체형들이 많은 편입니다. 반면 토음체질은 소양인의 양상은 있지만 태양인의 장부랑 비슷하다 보니 오히려 육식이나 밀가루 음식에 대해 소화장애를 일으키다 보니 소식이나 채식주의자도 꽤 있으며 체형도 다양한 편입니다. 아마 마른 체형의 소양인일 경우에는 대부분 토음체질일 확률이 높습니다.

 

 

토음체질의 특징

토음체질은 같은 소양인의 토양체질에 비해 덜 충독적이고, 즉흥적인 편입니다. 그러다 보니 경솔한 행동은 적은 편이고 빈틈이나 실수가 많이 없는 편입니다. 또한 토음체질은 어떤 일도 막힘없이 잘하는 편이며 생활력이 강합니다. 다른 사람들과 어울리는 것을 좋아하는 편이나 강한 금기와 억제로 인해 자신 스스로를 잘 정리하고 혼자 있는 시간을 가짐으로써 주변이나 생활관리를 잘하는 편입니다.

토음 체질은 위 > 대장,폐 > 소장, 심> 담낭, 간> 방광, 신의 순서로 위가 강한 편이고 방광이 약한 편입니다.

소양인이지만 위의 영향을 많이 받는 토음체질은 위에서 병의 원인이 있는 경우도 많이 있어서 매운 음식, 육식, 밀가루, 가공식품 등 몸에 맞지 않은 음식을 섭취할 경우 질환을 얻을 수 있습니다. 또한, 금양체질과 비슷하게 피부도 예민한 편입니다. 

 

 

토음체질 식단

토음체질은 위장이 크고 튼튼하지만 또 그 만큼 예민하고 병을 쉽게 얻을 수 있기 때문에 위에 부담되는 육식, 밀가루, 라면, 매운 음식 등은 피하는 것이 좋지만 돼지고기는 이로운 음식이나 닭고기는 좋지 않습니다. 또한 해산물이나 채식 위주의 식단은 토음체질에게는 좋으며 술이나 냉수욕, 수영과 같이 신체의 열을 낮추는 것은 체질에 맞이 않으므로 피해야 합니다. 토음체질의 겨울에는 보리, 팥, 녹두, 오이, 바다생선, 돼지고기는 좋으나 닭고기, 고추, 후추, 생강, 인삼, 홍삼과 같이 열 내는 식품은 피해야 합니다.

 

토음 체질에 좋은 음식들 : 쌀, 보리, 밀가루, 콩, 팥, 배추, 무, 오이, 당근, 배, 돼지고기, 장어, 계란, 감, 참외 , 수박, 멜론, 바나나, 버섯 등

토음 체질에 해로운 음식들 : 찹쌀, 현미, 감자, 파, 미역, 닭고기, 염소고긱, 후추, 겨자, 계피, 카레, 생강, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 꿀 등

 

 

오늘은 8체질 중 토음체질에 대해 알아보았는데 8 체질에 대해 자세히 알아가면서 본인 체질의 특징과 맞는 식단을 알고 이해하는 것만으로도 많은 도움이 되는 것 같습니다. 본인의 체질이 토음체질일 경우 오늘 알려드린 내용을 바탕으로 본인의 특징을 이해하고 어울리는 식단으로 건강관리 해보시길 추천드립니다.