8체질 중 금양체질의 특징과 식단표 알아보기

오늘은 8 체질 중 금양체질에 대한 특징과 그에 어울리는 식단표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 8 체질은 한의학에서 분류하고 있는 사람의 체질을 8가지로 분류해 놓은 것인데요. 원래 체질은 앞서 계속 말씀드린 대로 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나뉠 수가 있는데 여기서 한 번 더 세부 분류를 하여 총 8개의 체질로 분류해 놓은 것을 의미합니다. 그중에서도 오늘은 금양체질에 대한 특징과 어울리는 식단표까지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

금양체질 특징

금양체질은 태양인에서 분류가 되며 폐/대장> 비/위 > 심/소장 > 신/방광 > 간(담) 의 순서대로 장기가 크고 튼튼한 것을 의미합니다. 태양인이 본래 폐가 강하고 간이 약한 체질이기 때문에 고기, 밀가루, 유제품, 약 등이 해로운 체질이며 이러한 음식을 자주 섭취하게 될 경우 신체에 병이 생기게 될 확률이 높습니다. 특히 금양체질은 폐가 크고 튼튼하며 폐의 지배를 받기 때문에 따뜻하고 건조한 특징이 있습니다. 그래서 금양체질의 경우 유독 목소리가 크거나 성량이 좋거나 혹은 노래를 잘하는 경우가 많습니다. 위장 또한 강한 체질이라 열이 나는 식품은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들을 자주 먹게 되면 뇌졸중, 고혈압, 갑상선 질환 등이 발생할 수 있으며 위장의 열을 식히고 수분이 많은 야채, 생선 위주로 먹는 것이 좋으며 육류나 열이 나는 것은 피하는 것이 좋습니다.

또한, 금양체질의 가장 흔한 질환은 알레르기 질환이며 피부염, 가려옴증, 호흡기 질환을 겪게 되며 소화기 질환도 함께 겪는 편이며 허리를 펴고 서 있는 시간을 많이 갖는 것을 권하는 체질이라고 합니다. 

 

금양체질 식단

금양체질의 경우 유익한 식품들은 모든 바다생선 및 어패류, 쌀, 메밀, 팥, 녹두가 좋으며 푸른 잎채소들도 좋습니다. 예를 들어 참쑥, 시금치, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추 또한 젓갈도 좋으며 과일로는 바나나, 포도, 딸기, 복숭아, 체리, 감, 모과, 참외 등이 좋습니다. 절대적으로 육류는 피해야 하는 체질이며 유제품, 약 등도 최대한 섭취를 안 하는 것이 좋습니다.

또한, 콩 중에서도 완두콩, 강낭콩, 팥, 두부, 된장은 잘 맞으나 두유는 맞지 않으니 참고 바랍니다.

푸른잎 채소가 좋지만 연근, 당근, 감자와 같은 뿌리채소는 배에 가스가 차거나 소화가 안될 수 있으니 섭취를 안 해주시는 것이 좋으십니다. 

 

 

오늘은 8체질의 금양체질 식단에 대해 알아보았습니다. 태양인의 특징을 그대로 가져오면서 조금 더 세분화된 체질 중 하나인 금양체질은 위와 같은 특징을 지녔고 체질 개선을 위해서는 유익한 음식과 해로운 음식이 있는데요. 사람이 살다 보면 어떻게 위와 같은 체질 식단으로만 살 수 있겠습니까. 하지만 본인의 체질을 알게 되면 매일 먹던 고기를 일주일에 한 번으로 줄이고 푸른 잎채소를 평소보다 더 즐겨 먹을 수 있도록 하면 건강이 많이 개선되지 않을까 합니다.