8체질 중 금음체질의 특징과 식단표 알아보기

오늘은 8 체질 중 금음체질에 대한 특징과 그에 어울리는 식단표에 대해 알아보도록 하겠습니다. 8 체질은 한의학에서 분류하는 8가지의 체질인데요. 체질에 따라서 원래는 태양인, 태음인, 소음인, 소양인 4가지로 분류하는데요. 여기서 한 번 더 체질을 분류해서 총 8가지 체질로 분류하는 것을 8 체질이라고 합니다. 오늘은 그 8 체질 중에서도 금음체질에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사실은 제가 금음체질이라 8 체질 중 금음체질에 대해 오늘은 먼저 알아보도록 하겠습니다.

 

금음체질 특징 

금음체질은 명랑하고 진취적이며 감성적으로 민감한 편입니다. 사려가 깊고 일관성이 있어 다양한 재주와 전문성이 나타납니다. 청각이 예민하여 음악적 재능이 있고 대인관계는 다양하고 원만한 편입니다. 단 건강이 상하면 부정적으로 소심해져서 의심이 많아지고 자기주장이 지나치게 강하여지는 모습이 보일 수 있습니다. 

대장이 강하고 담낭이 약한 체질이며 대장,폐> 방광, 신> 위, 비> 소장, 심> 담, 간 순으로 장기가 크고 튼튼한 체질이라고 해요. 대장이 상대적으로 크고 강하고 대장의 길이도 긴 편입니다. 다만 간이 약하기 때문에 육식, 화학조미료가 들어간 음식, 대부분의 약이 해롭습니다. 그래서 금음체질의 건강 지침은 육식을 끊고, 밀가루를 끊고, 약을 피하고 화를 내지 않는 것이라고 하는데요. 고기와 빵도 먹을 수 없고 비타민도 챙겨 먹지 않는 그런 체질이 바로 저입니다. 만약 지나친 육식과 체질에 맞지 않는 약물 복용은 만성피로, 소화불량, 근무력증, 파킨슨씨병 등의 다양한 난치 근육질환의 원인이 될 수 있습니다. 이런 금음체질은 일광욕이나 등산과 같은 땀내는 운동은 만성 피로감이 쉽게 오며 냉수욕이나 수영이 잘 맞는 운동이니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 

 

금음체질 식단

금음 체질에게 잘 맞는 식품은 대부분의 바다 생선, 조개류, 새우, 게, 흰살 생선 등이 잘 맞으며 모든 육식은 맞지 않습니다.

또한 콩이 맞지 않는 체질이므로 커피 또한 삼가야 하는 체질입니다. 대부분의 바다 생선과 푸른 잎채소가 금음체질에 잘 맞습니다. 고사리, 오이, 시금치, 취나물, 깻잎, 부추, 애호박 등이 잘 맞으나 버섯은 잘 맞지 않습니다. 

과일의 경우 사과, 배, 수박, 메론 등은 맞지 않으며 포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 감, 귤, 복숭아, 자두 등은 잘 맞습니다. 

 

간략하게 짜 본 금음체질의 식단

월 : 쌀밥/시금치된장국/양배추쌈/젓갈 

화 : 메밀밥/ 김치콩나물국/미나리무침/ 숙주나물/ 고등어자반

수 : 녹두밥/ 바지락국/ 멸치조림/ 오징어초무침

목 : 메조밥/ 북어국/ 깻잎/ 꽁치구이/ 창난젓

금 : 쌀밥/ 시래깃국/파래/김부각/명란젓/ 애호박볶음

토 : 메밀밥/ 배춧국/ 김자반/ 관자구이/ 조개젓

일 : 메밀밥/ 모시조갯국/ 시금치무침/ 삼치구이

 

오늘은 8 체질 중에서 금음체질의 특징과 식단에 대해 알아보았습니다. 체질별로 맞는 음식과 운동 그리고 성향을 파악하는 좋은 8 체질에 대해 알아보았습니다. 한의학적인 내용이라 8 체질이 무조건적으로 절대적인 것은 아니지만 내 몸에 대해 잘 알고 건강을 지키기 위해서는 자기 체질에 대해 잘 인지하고 건강에 좋은 음식으로 섭취하는 것이 중요한 부분이라고 생각합니다. 만약 본인이 금음체질이라면 오늘 알려드린 내용을 바탕으로 식단을 실행해 보시길 추천드립니다.