관절염 원인, 증상 및 치료 방법

 

 

관절염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 가장 고통스러우면서도 흔한 질병 중 하나입니다. 이는 관절의 염증을 설명하는 데 사용하는 용어로 경직, 붓기 및 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 관절염에는 다양한 유형이 있으며 각각 고유한 원인과 증상들과 치료 방법들이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 관절염에 대해 알아보고 건강한 관절을 유지하는데 어떻게 하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다.

 

▶ 관절염 원인,증상과 치료법 

- 관절염이란? 

관절염은 관절 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환을 의미합니다.

 

- 관절염의 원인

관절염의 원인에는 여러 종류가 있습니다. 가장 대표적인 것은 퇴행성 관절염, 류마티스성 관절염 등이 있습니다. 

 

퇴행성 관절염은 뼈끝을 감싼 연골이 닳아 발생하며 통증과 부종을 일으키는 질환이며, 노화, 관절에 생기는 상처나 감염 등이 원인이 되어 발생합니다.

류마티스성 관절염은 손과 손목, 발과 발목 등을 비롯한 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환이며 자가 면역성 질환이라고 합니다. 일반적으로는 유전적인 요인, 세균이나 바이러스 감염 등이 원인이나 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았다고 합니다. 신체적, 정신적 스트레스받은 후 발병하기 쉽고 여자에게 좀 더 흔한 것으로 알려져 있습니다.

 

관절염의 증상은 종류에 따라 다를 수는 있지만, 대부분 관절 통증, 뻣뻣함, 붓기, 제한된 동작범위, 피로감, 영향을 받은 관절의 발적 및 온기, 발열, 오한 등이 있다고 합니다. 

 

- 관절염 치료방법

1. 수술 : 심한 경우 손상된 관절을 인공 관절로 교체하기 위해 관절 교체 수술이 필요할 수 있음.
2. 물리 치료 : 관절 통증 및 개선을 위해 일반적으로 치료받는 방법이며 꾸준한 치료를 할 경우 관절 기능과 유연성을 향상하는데 도움이 됨.
3. 생활습관 개선 : 건강한 체중을 유지하고 규칙적으로 운동하며 관절을 악화시키는 활동을 지양하며 뼈와 관절에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 도움이 됨.
4. 약물 치료 : 통증이 심할 경우, 병원 내원하여 약물 처방을 받을 수 있으며 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제인 비스테로이드성 항염증제 및 코트리코스테로이드가 관절염 통증과 염증 완화에 도움이 될 수 있음.

관절염에 좋은 음식들은 칼슘, 황산화 비타민(오렌지, 귤, 자몽 등), 오메가 3 지방산, 야채류, 비타민B D 등이 좋습니다.

반대로, 자극적인 음식이나 인스턴트 식품은 좋지 않은 음식이며 이러한 음식에는 나트륨 성분이 칼슘과 같은 미네랄 성분을 체내에서 빼앗아 퇴행성 관절염을 악화시킬 수도 있으니 지양하셔야 합니다. 

 

오늘은 관절염의 원인과 증상 및 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 관절염은 개인의 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있는 질환이므로 평소에도 늘 건강한 라이프 스타일을 유지하고 지키려는 노력을 해야 할 필요가 있습니다. 나이가 들수록 관절염에 걸릴 확률이 높은 건 맞지만 젊다고 해서 건강 관리를 소홀히 하면 관절염으로 고통받을 수도 있습니다. 늘 관절 건강에 신경 쓰며 좋은 영양소를 섭취하도록 노력하기를 바라며 오늘 글은 여기에서 마치겠습니다.